6017 W Belmont Ave Chicago, IL 60634
Dlaczego warto

Chcesz schudnąć, chcesz żyć zdrowiej, chcesz czuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć?

To prawda, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. 20 lat temu nasz główny ekspert, Ewa Widulińska, była w tym samym miejscu co Ty. Dlatego wiemy, jak Ci pomóc w jego wykonaniu i zadbamy o to, aby był zrobiony we właściwym kierunku, z nastawieniem na osiągnięcie zauważalnej zmiany w Twoim życiu.

Co i jak mogę zmienić?

Jesteśmy tu dla Ciebie

Przede wszystkim – rozumiemy Cię. Akademią zarządza ekspert, który przeszedł drogę, jaka jest przed Tobą. I pomożemy Ci ją przemierzyć z sukcesem.

Czytaj dalej

Wiemy, jak Ci skutecznie pomóc

Ewa Widulińska osobiście przeprowadziła 1956 przemian z efektem od 5 do 151 lbs i zmianą stylu życia o 180 stopni. Chcesz wiedzieć, jak osiągnąć taki wynik?

Czytaj dalej

Razem uzyskamy efekt

Pierwszy krok jest najtrudniejszy, a poziom trudności podnosi wykonywanie go w samotności. Przekonaj się, że razem można osiągnąć więcej.

Czytaj dalej
Sukcesy naszych studentów
  • Bożena
  • Ania
  • Kasia
  • Krzysztof
  • Łukasz
Nadchodzące wydarzenia
    Najnowsze wskazówki
    Wiesz jak wybrać najzdrowsze i najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne tego lata?
    Wiesz jak wybrać najzdrowsze i najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne tego lata?

    Stoję przed witryną sklepową i nie wiem na co się zdecydować… Czerwone, niebieskie, zielone, czarne wybór okularów przeciwsłonecznych z roku na rok jest coraz cięższy. Ilość wzorów oprawek, jakość przyciemnianych szkieł i ich moc. Mija czas a ja nadal nie wiem na co się zdecydować, a słońce na dworze coraz większe. Pytania mnożą się z każdą chwilą dlaczego warto nosić dobre szkła, gdzie je kupować, jak sprawdzić czy chronią przed czerniakiem oka oraz co oznaczają symbole CE, EN, ISO lub UV 400? Jak wybrać jednocześnie najzdrowsze i najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne tego lata? Zacznę od tego czym jest czerniak i dlaczego bardziej niż na modę powinniśmy zwrócić uwagę na filtry znajdujące się na szkłach okularów. Według artykułów naukowych czerniak to jeden z najgroźniejszych nowotworów złośliwych. Wywodzi się z komórek barwnikowych, które uległy mutacji. Wbrew pozorom, znajdują się one nie tylko w skórze, ale również w gałce ocznej. Rozwijający się tam nowotwór długo nie daje żadnych objawów i najczęściej wykrywa się go przypadkiem. Głównym czynnikiem ryzyka są predyspozycje genetyczne oraz wystawianie się na działanie promieniowania ultrafioletowego (UV).

    więcej
    Wpływ snu na odchudzanie, czyli bajka o śpiącej królewnie
    Wpływ snu na odchudzanie, czyli bajka o śpiącej królewnie

    Gdy byłam małą dziewczynką bardzo lubiłam bajkę o księżniczce, na którą zła wróżka rzuciła zaklęcie, aby w dniu 18-tych urodzin, gdy zaledwie poczuje ukłucie wrzeciona zapadła w głęboki sen. Sen, który ogarnął ją na sto lat. Jednak mimo upływającego czasu nie zmieniała się, wciąż piękna i młoda, czekała na swojego księcia, który ją zbudzi z tego głębokiego snu. Na pewno większość z was zna tę opowieść z dzieciństwa tak jak ja i zapewne tak jak dla mnie najważniejszy był oczywiście książę i wróżki. Chociaż ostatnio zwróciłam uwagę na inny element bajki – SEN. Od lat jego “cudowna”, “magiczna moc” jest badana nie tylko w psychologii, ale również w innych dziedzinach życia, a jak się okazuje również w zdrowym stylu życia i odżywianiu odgrywa on niezwykle ważną rolę. Ale nie otworzyliście tego artykułu, aby czytać dobrze znaną wam bajkę, tak, więc zostawmy na chwilę śpiąca królewnę i skupmy się na kilku faktach, które nakreślą, dlaczego sen jest tak ważny w odżywianiu.

    więcej
    Co ważniejsze ruch czy odżywianie?
    Co ważniejsze ruch czy odżywianie?

    Postanowiłam poruszyć pewien temat – czy ruch jest potrzebny podczas procesu utraty wagi? Skąd ten temat? Otóż pojawił się dość przypadkowo, a wszystko za sprawą siłowni. Od kilku dni docierają do mnie rozmowy prowadzone w damskiej szatni na temat odchudzania. Dlatego postanowiłam zrobić test, co na ten temat mówi Google. Wpisuję w wyszukiwarkę hasło “ruch i odchudzanie”. Czekam chwilę, aż załadują się wyniki wyszukiwania, po czym na ekranie pokazuje się cała masa linków zatytułowanych “postaw na ruch, a odchudzanie przyniesie efekty”, “dlaczego, mimo, że ćwiczę nadal nie mogę schudnąć?” lub “biegasz, trenujesz w domu, chodzisz na siłownię, tańczysz, a mimo to wskaźnik wagi nie drgnął ani o milimetr?” Jak widać temat nie jest odosobniony i nie kończy się na rozmowach w szatni. Wszyscy dobrze wiemy (w końcu powtarzano nam to za każdym razem), że aby zrzucić zbędne kilogramy potrzebny jest nam sport, lub cytując jednego z moich znajomych “wystarczy przestać jeść i zacząć ćwiczyć”. Ale czy faktycznie tak jest?

    więcej
    Założycielka Akademii

    „Siła do zmiany jest ukryta w…”

    Co najczęściej słyszę od tych, którzy chcą zacząć odżywiać się zdrowo i schudnąć? „Nie mam na to siły”, „Zabraknie mi sił”. Jednak prawda jest taka, że ta legendarna siła do zmiany jest w każdym z nas, tylko 90% nie wie, jak ją uaktywnić. Dlatego moją rolą jest pokazać, jak wydobyć ją z siebie i przekuć na działania, które przynoszą efekty.

    Warto posłuchać
    Warunki zmiany stylu życia i bycia wellness
    opublikowane przez: Polskie Radio Chicago
    Na czym polega świadoma zmiana w odżywianiu
    opublikowane przez: Polskie Radio Chicago
    Z czego wynika skuteczność Akademii
    opublikowane przez: Polskie Radio Chicago

    Chcesz dowiedzieć się więcej?

    Przyjdź na Drzwi Otwarte Akademii lub umów się na konsultacje.

    Dołącz do nas

    i bądź na bieżąco!

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Naciskając „Wyślij”, wyrażasz zgodę na przetwarzanie przez Akademię Zdrowego Człowieka powyższych danych osobowych w celach promocyjnych, informacyjnych, reklamowych i marketingowych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych oraz na przesyłanie na podany adres email informacji handlowych od Akademii Zdrowego Człowieka

    x